kendinize siz sorun..

Geçmiş gelecek ve asıl olan ŞİMDİ. Oturun ve kendinizi bir ağaç gibi düşünün, bacaklarınız geçmiş(eski yaşanılan anılar, kökler, atalar, varsa geçmiş yaşamlar, kafa bölgeniz gelecek (yaşanılacaklar, beklentiler, gelecek yaşamlar, ileri yıllar), bedeniniz şimdi.

Gözler kapalı oturun, derin rahat nefeslerle rahatlayın ve ayaklarınıza odaklanın, sizden geçmişiniz veya kökleriniz rahatlamak için ne ister? Sorun. Cevap bir duygu veya bir iki cümle olur, uzun ve çetrefilli değildir. Bunu hissedin. Mesela bir renk isteyebilir kökleriniz, diyelim mavi, nefesle mavi rengi alın ve bacaklarınıza gönderin veya bir duygu istedi, onu nefesle alın ve köklerinize nefesi verirken gönderin.

Sonra geleceğinize odaklanın, neye ihtiyacı var, aynı şekilde verin.

Sonra şimdiye gelin, bedene kalbe odaklanın, renk duygu sevgi ne istiyor? Tam onu verin.

İçiniz rahatlayınca, genel izlenimlere dikkat edip kısa sürede sonlandırın. Bazen beş dakika veya daha kısa hissetmek yeterlidir.

Ne istiyorsanız önce onu kendinize siz verin.

b5f7477bde84c1107aa6790d11d39df3

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s